- התחילו כאןברוכים הבאים לאתר שליתפריט
- חוברת מתכונים להורדה בחינם
- בניית תפריט וליווי תזונתיאורח חיים בריאתפריטתזונת ספורטתפריטהריון ולידהתפריט
- הרצאות וסדנאות
- שירותים נוספים
- בלוג הבריאותכתבות תזונה ובריאותתפריטכתבות תזונה וספורט למתאמניםתפריטאורח חיים בריא - הכל חוץ מתזונה...כתבות תזונה ובריאותתפריטכתבות תזונה לספורט ואימוניםתפריטכתבות וולנסתפריט
- מתכונים בריאיםארוחות צהרייםתפריטמתכונים טבעונייםתפריטמתכונים ללא גלוטןתפריטמתכונים לעוסקים ספורטתפריטמתכונים דיאטטייםתפריטמתכונים לחגיםתפריטהנצפים ביותר:
- סיפורי הצלחה
28 תגובות
נשמעת טוב ומועילה הכתבה
איזה כיף תודה
דג טונה אפשר?
הוא לא דג עשיר בשומן רווי באופן מיוחד לעומת בשר בקר למשל. תלוי ביתר התזונה שלך כמובן
ומה עם כבד עוף?
הי רותי,
זה מאוד תלוי בתמהיל התזונתי שלך- כלומר כמה שומן רווי את צורכת ביום.
האם לחם לבן שאור מחמצת אפשר לאכול
כלל האצבע הוא תמיד כמה שיותר סיבים תזונתיים פר מאכל (וכמובן לשים לא שלא אוכלים מעל לכמות היומית המומלצת באופן מוגזם). לחם לבן אינו עשיר בסיבים
תודה רבה על העצות המחכימות
המון תודה 🙂
תודה רבה.ממש לגזור ולתלות על המקרר. היינו שמחים למגוון גם בתחום המזון הטבעוני; מומלץ/פחות תודה רבה
הי חן- תדה!
למען האמת בתחום המזון הטבעוני ההגבלה היא רק על קוקוס- אוסיף את זה לכתבה
היי קרן
אני בת 70 בבדיקה מצאו כולסטרול גבוה
לפני שאתחיל כדורים.
אני מעדיפה לשנות את הרגלי האכילה אצלי.
הכתבה מאפשרת לי ללמוד מה מותר,ומה אסור.
הכול כול כך ברור.
חובה להפוך הרגלי אכילה לנכונים.
ישר כוח
תודה יקירה
אשמח גם לקבל אותך בקליניקה שלי אם תרצי
ממוקד ויעיל תודה!
תודה לך על המחמאה 🙂
כל הכבוד לך על כל המידע המועיל ומחכים שאת משתפת במקצועיות רבה
תודה רבה 🙂
היי קרן, כתבת ששמן קוקוס לא מומלץ.
1. מה לגבי קוקוס טחון/ פתיתי קוקוס?
2. ומה לגבי קרם קוקוס?
הי שרית, אלה רעיונות למלא כתבות שאכתוב ואעדכן אות כשעלו לאתר!
תודה רבה! את פשוט נהדרת!
הי שרית, גם קרם קוקוס לא. לעומת זאת פתיתי קוקוס יכולים להיות בסדר כתלות בכל התפריט של המטופל
תודה רבה❤️
🙂
מעולה על הרשימה!
אם קונים קמחים ללא גלוטן דוגמאת תמי זה מומלץ או להימנע?
הי טובה, זה ממש תלוי בחברה ומה מכיל הקמח.
אכלתי החודש איברים פנימיים והרבה עוף כבד עוף טחול מעיים לבבות כבש פשוט לא ידעתי שהם ים הרבה כולסטרול. ולאחר מיכן עשיתי בדיקות יצא לי ה LDL 176
והקולסטרול 252. האם יש צורך בתרופות (לא בא לי) או שאוכל להוריד אותו תוך חודש עם תזונה נכונה ובפורט
לגבי תרופות- זו שאלה לרופא שלך.
לגבי שינוי תזונתי – בהחלט אפשר לעשות תהליך. את מוזמנת לכתוב לי 🙂