הרעב המוגבר, החשק העז למתוק, ותאוות הפחמימות הם לא רק קלישאות, המחזור החודשי מביא איתו שינויים מטבוליים והורמונליים

הסיבות הפוטנציאליות לכך שאת לא יורדת במשקל רבות אך יש כמה שהן הנפוצות ביותר. ספויילר! זה בדרך כלל משהו מאוד קטן אך משמעותי שעושה

בין אם המטרה שלכם היא להתחטב, להגיע להישגים טובים יותר באימונים שלכם, לשמור על הבריאות באופן כללי או לרדת במשקל – כדאי לכם לשים דגש