אין דבר מתסכל יותר מלעשות הרבה אימוני כושר, להשקיע בבריאות ולא לראות את התוצאות להן מקווים. במקרים רבים –  אין מנוס 🙂 כנראה שמה שחוסם אותך היא תזונה לא מתאימה. אני לא מתכוונת רק לכמות הקלוריות שאוכלים אלא ליחס בין מרכיבי המזון השונים, פחמימות Vs. חלבונים למשל. בתזונת ספורט כזו המותאמת לאימונים חשוב לקחת בחשבון לעתים גם את תזמון האוכל וכמובן לדעת מיהם המאכלים הספציפיים שיכולים לתת להתאוששות שלכם בוסט נוסף. בעזרת תזונת ספורט מתאימה תרגישו מלאי אנרגיה, תשפרו את הביצועים ותראו תוצאות טובות יותר.