לא מדוייק. כשם שחשוב לשתות מים בכמות מספקת, חשוב שלא להפריז בשתייה. שתייה של כמות מים גדולה מידי, עשויה להוביל למצב של ירידה בריכוז המלחים המומסים בדם. מצב כזה נקראה היפותרמיה, והוא עשוי להיות מסכן חיים. על כן, יש לשתות על פי ההמלצה.
חמישה הטיפים המנצחים שלי להקפדה על שתייה:
1. פיתחו את הבוקר עם שתיה של כוס מים. אם שתיית מים בשעות הבוקר קשה הוסיפו מעט נענע או שתו מים עם לימון בבוקר.
2. החזיקו בקבוק שכיף לשתות ממנו (מעוטר, עם פיה נוחה, נוח לאחיזה) בתיק ובזמן העבודה במקום נגיש לשתייה, למשל על השולחן.
3. שימו תזכורת בטלפון שמבקשת מכם בנימוס, לשתות כוס מים.
4. שתו כוס מים בכל ארוחה.
5. שתו כוס מים לצד כל כוס קפה או תה ירוק שאתם שותים במהלך היום.