שניצל טופו: מתכון טעים בציפוי שיבולת שועל (בוסט של סידן וחלבון)

מי אמר שאם רוצים להפחית צריכת חלבון מן החי מוכרחים לוותר על שניצל? הנה הגירסה שלי לשניצל טופו טבעוני

הסדר של המתכון

שניצל טופו טבעוני שהתחיל מתכנית טלוויזיה

את הקונדיטורית אריאל בן חמו הכרתי כשהגיעה להתארח בתכנית הבוקר שלי (בוקר בריאות בערוץ 13). כבר באייטם המשותף הראשון נרשמה אהבה גדולה, לכן זה היה עניין של זמן עד שנצא יחד להפקה קולינרית בריאה וטעימה. התוצר הראשון של שיתוף הפעולה שלנו היה כמובן חוברת המתכונים שכולכם כבר מכירים (ולמקרה שלא כדאי שתכירו מיד). והנה החלק הראשון של התוצר השני – מתכונים בריאים וייחודיים לאתר שלי.

אז.. קבלו את המתכון לשניצל טופו הכי טעים ובריא שאי פעם תאכלו..

מתכון ל - 6 יחידות שניצל טופו בציפוי שיבולת שועל​

מה צריך?

איך מכינים?

קלוריות וערכים תזונתיים לשניצל טופו אחד

98 קלוריות

4 גרם פחמימה

6 גרם חלבון

6 גרם שומן

בנוסף, בשניצלים האלו נקבל בוסלט של סידן (63 מ”ג) וחומצה פולית (28 מ”ג פולאט).

שאלות שאולי יש לכם:

◊ למה בחרת בציפוי של שיבולת שועל?

התשובה לשאלה הזו נמצאת במאמר המפורט והמעניין שכתבתי על שיבולת שועל.

◊ האם זה קטשופ בתמונה?

בהחלט כן, אבל זה קטשופ בייתי העשוי בעגבניות טריות.

אז עכשיו כשיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין שניצל טופו משגע בציפוי שיבולת שועל – בתאבון

תייגו אותי בפייסבוק כדי שאדע איך יצא, אהה וגם באינסטגרם!

הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה 

כן! אני רוצה להצטרף לקהילה
רוצה להצטרף

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את זה ברשת:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
רוצים להמשיך לבשל? הנה כמה מתכונים שאולי תאהבו

כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה

אפשר למצוא אותנו :

בטלפון 0547556657

ובאימייל [email protected]

נשמח לחזור אלייך: