שניצל אפוי: מתכון שהוא גם טעים וגם קל להכנה

שניצל הוא אולי המאכל הכי ישראלי שיש (לצד חומוס כמובן). השניצל הקלאסי הוא כמובן מטוגן אך תתפלאו לדעת שהגירסה האפויה טעימה לא פחות והרבה יותר בריאה.

הסדר של המתכון
מתכון שניצל אפוי

שניצל אפוי וטעים

טיגון של שניצלים איננו הדבר הכי נורא שאנחנו יכולים לעשות לבריאות שלנו, ועדיין אם אפשר להמנע אז כדאי. השניצל הבא הוא גירסה אפויה וטעימה לא פחות כך שהמשימה להפחית את כמות השמן בתפריט הופכת לקלה משמעותית. שימו לב איך להכין שניצל אפוי בתנור!

מתכון שניצל אפוי

מה צריך?

איך מכינים?

קלוריות וערכים תזונתיים לשניצל במשקל 150 גרם

280 קלוריות

15 גרם פחמימה

36 גרם חלבון

5 גרם שומן

שאלות שאולי יש לכם:

◊ האם אפשר להקפיא את השניצל?

התשובה היא בהחלט כן. אם אתם רוצים שהשניצל יחזיק מעמד יותר זמן במקרר בהחלט כדאי להקפיא במקום להחזיק במקרר על מנת שהמרקם יהיה מוצלח. הקפיאו את השניצלים בסמוך למועד שהכנתם אותם.

◊ מה עם רטבים?

כדי להשאיר את המנה בקו הבריאות נסו לתבל במעט טחינה או חומוס. אם אתם מתקשים לוותר על קטשופ נסו רק עגבניות ללא סוכר או עגבניות מרוסקות וסמקרה הכי “גרוע” תמהלו בהם את הקטשופ.

אז עכשיו כשיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין עוגיות דיאטטיות וטבעוניות – בתאבון

תייגו אותי בפייסבוק כדי שאדע איך יצא, אהה וגם באינסטגרם!

הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה 

כן! אני רוצה להצטרף לקהילה
רוצה להצטרף
כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את זה ברשת:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
רוצים להמשיך לבשל? הנה כמה מתכונים שאולי תאהבו

כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה

אפשר למצוא אותנו :

בטלפון 0547556657

ובאימייל [email protected]

נשמח לחזור אלייך: