- התחילו כאן
ברוכים הבאים לאתר שליתפריט - שירותים נוספים
- מתכונים בריאיםארוחות צהרייםתפריטמתכונים טבעונייםתפריטמתכונים ללא גלוטןתפריטמתכונים לעוסקים ספורטתפריטמתכונים דיאטטייםתפריטמתכונים לחגיםתפריטהנצפים ביותר:
זה ללא ספק המתכון שישדרג לכם את הפיד באינסטגרם – כדורי תמרים מ – 5 מרכיבים בלבד! פשוטים להכנה, טעימים בטירוף, ועם טוויסט בריאותי שווה במיוחד – אבקת תה ירוק מאצ’ה. כך תקבלו כדורי אנרגיה בצבע ירוק זוהר בלי טיפת צבעי מאכל מלאכותיים.
מי לא אוהב קינוחים פוטוגנים וזוהרים, כאלה שפשוט בא לתת להם ביס ענק? אני בטוח אוהבת אותם ובגלל זה אני תמיד מחפשת מתכונים שמשלבים לא רק בריאות אלא גם צבע. אם אתם כאן לראשונה: אני שמחה להכיר לכם את אבקת המאצ’ה! אם אתם ותיקים אתם בטח מזהים אותה מהמאפינס’ והכתבות בבלוג הבריאות. זו אבקת תה ירוק יפני שמלבד צבע ירוק זוהר מהמם גם עשירה בנוגדי חמצון וויטמינים ששוה לנו לאכול. הוספתי אותה לכדורי תמרים וזה שדרוג מעניין.
84 קלוריות
15 גרם פחמימה
2 גרם חלבון
2 גרם שומן
בנוסף כדורי תמרים אלה מכילים גם 11.6 מ”ג סידן שמקורם בקשיו וגם 1 גרם של סיבים תזונתיים שמגיעים בעיקר משיבולת שועל.
כדי לדעת אם כדאי לאכול מאכל לפני אימון או אחרי אימון צריך להבין ממה הוא מורכב. כדורי אנרגיה אלה מכילים בעיקר פחמימה, קצת חלבון וגם כמות לא מבטולת של שומן. בגלל הנוכחות היחסית דומיננטית של השומן לא כדאי. לאכול אותם לפני אימון אלא אחריו. השומן מאט את הספיגה של הפחמימה בגופנו ולפני אימון נרצה שיקרה בדיוק ההפך. אם תכינו כדורי תמרים אלה ללא האגוזים, עם שיבולת שועל למשל… בהחלט תוכלו לאכול אותם לפני האימון שלכם.
התשובה היא כן וזה מאוד תלוי בטעם האישי שלכם. אם תחליפו את משקה השקדים במשקה סויה או חלב פרה תוכלו גם להגדיל את כמות החלבון שבמתכון.
אז עכשיו כשיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין כדורי תמרים ירוקים ומהממים כל מה שנותר הוא להכין ולשלוח לי תמונה – בתאבון!
הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה
שתפו את זה ברשת:
טלפון – 054-7556657
[email protected]
קליניקה – דרויאנוב, 5 ת”א
כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה
אפשר למצוא אותנו :
בטלפון 0547556657
ובאימייל [email protected]
נשמח לחזור אלייך:
2 תגובות
האם ניתן להחליף את הבוטנים בפיסטוק טבעי?
האם פיסטוק שמן יותר מבוטן?
אפשר להחליף- ספרי לי איך זה יצא מבחינת הטעם 🙂