בלוטת התריס היא בלוטה יחסית קטנה בצורת פרפר שנמצאת באיזור הגרון שלנו. למרות שהיא באמת קטנה היא אחראית במידה רבה ביותר על כל נושא חילוף החומרים בגופנו (מטבוליזם) . בבלוטת התריס מיוצרים הורמונים בשם T3 ו – T3 ולתורך כך דורשת מינרלים מסויימים בניהם יוד וסלניום.
היות ובלוטת התריס דורשת סלניום יש להבטיח צריכה נאותה של המינרל. בנוף לשים לב לא לבצע צריכה עודפת. צריכת סלניום בעודף או חסר עלולה להשפיע לרעה על בלוטת התריס. לכן, אם אתם סובלים או סובלות משיבוש בפעילות בלוטת התריס יש להיוועץ עם דיאטנית או רופא לפני הגדלת צריכת הסלניום בתפריט שלכן\ם.
25 תגובות
תודה רבה על המידע המעניין והחשוב, אני צורכת אגוז ברזיל 1 ביום
נהדר- רק בריאות!
חייב לציין,
שלמרות שהחנות שממנה קניתי את האגוזים, הדגישה לאכול רק אגוז ברזיל אחד ליום
וזה מה שעשיתי…
אז רק אחרי מספר פעמים…שאכלתי האגוז הזה,
הבנתי שבעצם שהוא עושה לי בעיה. (אכלתי והפסקתי כמה פעמים כל פעם, כי לא ידעתי אם זה קשור)
אתמול אכלתי אחד והרגשתי בעיות מוזרה-מצחיקה- בנשימה ובלב.
אני אומר מצחיקה, כי לא היתה לי ברירה אלא לצחוק על זה מאשר למות מפחד.
זה משהו שקשה להסביר אותו אבל אתה מרגיש שמשהו שונה מאוד ולא נכון, רק שזה תמיד ״בקטנה״.
כמו ליחה שתקועה לך בריאות או בלב.
הפעם אמרתי אני אבדוק מה בעצם קורה אם הצריכה של אגוז ברזיל לא ״עוברת טוב״,
ומתואר כאן את מה שהיה לי.
לכן, אני רושם את התגובה הזו,
כדי שכולם ישימו לב, שבמקרה שלי, גם אגוז אחד ביום, יכול לעשות בעיות.
אני עם האגוזים האלה סיימתי.
יש אגוזים אחרים.
תודה על המידע.
הי ישראל תודה על השיתוף.
מה שאתה חווה היא אולי אלרגיה או תופעה ייחודי לך (זה יכול לקרות אגב לכל אחת ואחד ועם כל סוג של אוכל). תמיד צריך להיות קשובים לגוף ובמקרה של כל תופעה מצחיקה (שאיננה מצחיקה כלל) לגשת לבירור רפואי.
וואו !
אני בשוק שמחקתם את התגובה שלי על אגוזי ברזיל ותופעות הלוואי שבסיכוי גבוה זה גרם לי !
במקום שאחרים יקחו בחשבון מה שקרה לאחרים,
אתם מוחקים ? למה ?
הי ישראל, התוגבה שלך לא נמחקה.
כל תגובה באתר דורשת אישור שלי לפני שהיא מתפרסמת (כדי למנוע כל מיני לינקים לתכנים שאינם ראויים). הגעתי אליה היום וכפי שאתה רואה היא אושר.
אהלן karen ,
מתנצל על הדרמטיות, אי הבנה.
עכשיו כבר זה -לגמרי- עבר.
רק להוסיף 2 דברים.
זה קרה לפי כבר לפני חודשיים, רק אז לא הבנתי בדיוק שזה מהאגוז ברזיל וחשבתי באופן כללי מכל האגוזים שקניתי.
(אז הפסקתי וזה עבר, אבל לא הבנתי את זה כמו שאני מבין עכשיו)
לגבי התחושה ״המצחיקה״, אז אני אחדד,
שהמצחיקה זה גם בקטע..של הרגשה שאתה אולי עומד למות,
ובהרגשה הזו, העדפתי כבר לצחוק על זה מאשר לתת לפחד לחלחל ואז באמת להרוג אותי 🙂
חשוב לי לנסות לתאר שוב עבור הקוראים מה התחושה -הפיזית- שזה קורה,
זה שילוב של כמה דברים, אחד מהם זה שאתה נניח רואה טלוויזיה ופשוט הלב עובד כאילו אתה רץ
או עובד בצורה מוזרה.
משהו כזה ואולי עוד משהו שקשה בכלל להסביר את זה.
אבל מיד מבין שמשהו כאן לא הגיוני. שמשהו השתנה.
זו הסיבה שלא רצתי מיד לרופא והצלחתי לקשר את זה לאגוז ברזיל. זה זה במיליון אחוז.
תודה על האפשרות להסביר.
ישראל וקארן אן מזל שאתם קיימים – עברתי בדיוק את אותו הדבר – עם אגוזי ברזיל. צרכתי מהם כמות גדולה מהמומלץ – של כמה ביום והתחושות היו אותן תחושות בדיוק כפי שתיארת. הפסקתי לאכול אותם והתחושה המוזרה הזו שהיא בדיוק כפי שתארת – לב שעובד בהתלהבות יתרה ואיזושהי ליחה בין הלב לראות >> עבר והיה כלא היה!
תודה רבה ששיתפת
וואו סמדר, תודה רבה על השיתוף!
עירבת רופא בסיפר הזה, כדי להיות במעקב כמו שצריך?
אני צורכת 2 ביום מכיון שבלוטת התריס שלי היא תת פעילות ואני מתנגדת לכדורים מקווה שיעזור לי
הי שירה,
אני ממליצה בחום להקשיב לעצת הרופא או לכל הפחות לחפש רופא אשר יחקור איתך אפשרות של איזון בלי כדורים. טיפול עצמי בעזרת תזונה איננו הפתרון לצערי.
האם יש סכנה שבאופן חד פעמי אכלתי בין 7-15 לאגוזים ביום?
את זה צריך לשאול את הרופא, מה שבטוח מעכשיו לא לעשות זאת יותר 🙂
אני יכולה להעיד על עצמי מאז שאני צורכת אגוז אחת ליום בלוטת התריס הסתדר לי וגם היציאות ואני מרגישה שינוים בגוף לטובה אני לא מעיזה לקחת יותר מאחד ליום מיכון שזה גם מרדים אני מאד מרוצה ותודה על המידע עכשיו אני יותר בטוחה במה שאני עושה תודה ומודה
נהדר יקירה, אנ שמחה אוד לשמוע!
האם צריכת אגוזי ברזיל יותר מאחד ליום מרדימה?
זה לא אפקט שאני מכירה מהמחקר
האם יש קשר בן אכילת אגוז ברזל לגיל המעבר ואיזון הורמנלי? או שמדובר על אגוזי מקדמיה?
לא מדובר באגוזי ברזיל 🙂
הי,
לאחר שנים שדי נמנעתי מצריכת אגוזים (היה נראה לי שנה שלא נשמר בקרור לא עושה לי טוב)
החלטתי בהמלצת נטורופתית (שכנראה טעתה?) לשלב 2 אגוזי ברזיל ביום.
היא הציעה את זה כשאמרתי שמכח המרכיבים בפרנטל סלניום ואבץ זה מרכיבים שאולי אני לא מקבלת מספיק (טבעונית, צורכת המון פירות ירקות וקטניות וגם שמנים מאוד איכותיים).
ממש במקביל עלה הצורך לתסף אולי מגנזיום (שרירים מכווצים באופן לא רגיל לאורך מספר ימים).
הבנתי שגם מגנזיום קיים בשפע באגוזים אלה.
אז בעצם בחמשת הימים האחרונים צרכתי 2 ביום ואני מבינה שזה לא טוב.
א. אז אני מבינה ש2 ביום זה כנראה לא נכון. האם אחד ביום זה לא יהיה יותר מדי בהתחשב בתזונה שלי? אני לא רוצה להיות בחוסר..
ב. האם אפשר לצרוך 2 ביום בערך 2-3 פעמים בשבוע במקום אחד ביום? (יותר נח לי..)
ג. האם אגוז אחד ביום או 2 אגוזים כפול 2-3 פעמים בשבוע יספקו את המגנזיום באופן שמייתר צריכת תוסף? (פרטתי למעלה את התזונה שלי. אוסיף שאני שותה מים מאוסמוזה הפוכה..)
תודה!
הי נגה,
ראשית תודה רה על השיתוף.
בניגוד לתרופות או תוספי תזונה הם האינדיקציה לגבי כמויות מאוד ברורה, במזון הדבר לא כך.
יש צורך לבדוק את התזונה הנוכחית שלך (ברמת עומק הרבה יותר גדולה ממה שכבר כתבת ותוך תשאול מעמיק ומקצועי). לאחר מכן להעריך את כמות הסלניום והמגנזיום בתזונה שלך ולהתאים את הכמויות באופן מקצועי.
שירות כז תוכלי לקבל באהבה בקליניקה שלי- את מוזמנת להשאיר מספר טלפון ונקבע פגישה בקליניקה.
האם יש קשר בין אגוזי ברזיל לבין בלוטת הערמונית ?
יש לשאול את הרופא המטפל
ואוו.. אני מנשנש אותם בשבוע האחרון די הרבה..טעימים לי ממש
ובאמת חש כמו בליחה בריאות שקשה לה לצאת ..
תודה על המידע
בשמחה רבה 🙂