יוגורט עם פרי נשמע כמו עוד ארוחת ביניים משעממת, אבל לא! המתכון הזה מגדיר מחדש את הביטוי יוגורט עם פרי. הוא פשוט להכנה, מרשים מאוד, טעים ומלא בריאות. שימו ♥
השף אודי ברקן ואני נפגשנו אי שם בשנת 2016. כבר אז ידענו שנעבור יחד אך לא היה ברור מתי ועל מה. שנים חלפו והנה אנחנו מגשימים את החזון. בפרוייקט מיוחד אנחנו מביאים לכם 6 דרכים לרענן את היוגורט שלכם. וכל המתכונים כאן בבלוג הבריאות כמובן. הפעם החלטנו לקחת מנה אהוה ומוכרת ולרענן אותה – ארוחת ביניים משודרגת עם פירות הקיץ (ופירות יער כי ביקשתי) – מנה חגיגית של יוגורט עם פרי. היוגורט יכול להיות כל יוגורט שתרצו, מיוגורט דיאטטי ועד יוגורט יווני. הדבר היחידי שישתנה הוא הערך הקלורי.
118 קלוריות
10.5 גרם פחמימה
5 גרם חלבון
6 גרם שומן
בנוסף, המנה הזו של יוגורט עם פרי מכילה גם 4 גרם של סיבים תזונתיים ו 13 מ"ג ויטמין C החשוב לחיזוק מערכת החיסון.
את המנות החגיגיות האלו עם יוגורט עפ פרי, תוכלו לשמור עד 4 ימים במקרר. אופציה נוספת היא להקפיא את המנה ורק לקראת האכיה להוסיף פרי טרי ופרחי מאכל מלמעלה. כך אפשר לשמור את המנה לאורך זמן רב יותר.
כמובן, כדאי לשים לב שאיננה מכילה תוספת סוכר. בנוסף לקחת בחשבון שהטעם יהיה שונה במעט. יוגורט עם פרי טרי הוא בעדיפות גבוה יותר.
אז עכשיו כשיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין יוגורט עם פרי פשוט או חגיגי וסופר בריא (החרוז לא מכוון) – בתאבון
תייגו אותי בפייסבוק כדי שאדע איך יצא, אהה וגם באינסטגרם!
הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה
שתפו את זה ברשת:
טלפון – 054-7556657
[email protected]
קליניקה – דרויאנוב, 5 ת"א
תקנון האתר ופרטיות
כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה
אפשר למצוא אותנו :
בטלפון 0547556657
ובאימייל [email protected]
נשמח לחזור אלייך:
