אני רוצה לרדת במשקל

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
תוכן עניינים

לפני הכל, האם התכנית הזו היא בשבילי?

אם המטרה שלך היא ירידה משמעותית במשקל הגעת למקום הנכון! הכנתי עבורך תכנית הכוללת התייחסות משמעותית לתזונה ולכושר שלך לצד ליווי ותמיכה בתקופה המרגשת והמאתגרת שלפנינו עד ההגעה ליעד.
אם המטרה היא לרדת עד 5 ק"ג יש לי תכנית מותאמת שאפשר למצוא כאן.

איך זה עובד?

בניית תכנית בשני מפגשים

את תכנית הבסיס נבנה בתהליך בן שני מפגשים מתוך הרצון לייצר שינויים הדרגתיים. כל שינוי באשר הוא יוביל לשינוי משמעותי ולתוצאות לכן כדאי לערוך אותם בהדרגה, למצות כל שינוי ועליו להוסיף את הבא וכן הלאה. 

במפגש הראשון נמדוד מדדים ונעבור על תוצאות בדיקות הדם שלך. אשמע על אורח החיים שלך, על ההעדפות התזונתיות ועל הרגלי הכושר (ואם אין כאלו, זה בסדר) שלך. על בסיס הנתונים האלו אבנה עבורך את התכנית איתה נצא לדרך לימות השבוע.

את המפגש השני נקיים בשוע אחרי הראשון. נבדוק מה עבד ומה פחות, נערות את השינויים הנדרשים. אקח מדדים כדי לראות שאנחנו בכיון ונבנה את תכנית סוף השבוע והאירועים המיוחדים שלך.

מפגשי המעקב

מפגשי המעקב הם בני חצי שעה ונועדו ללוות אותך בתהליך שלך כמו גם לשנות אותו לאורך הדרך ובהתאם לצרכים המשתנים שלך. בכל מפגש נקח מדדים, לאחר תקופה שוב בדיקות דם עד שנגיע ליעד.

כמות מפגשי המעקב והתדירות שלהם תלויה בך ובצרכים שלך, נבצע עבורך את ההתאמה. 

ואם יש לי שאלה דחופה בין המפגשים?

אני שם בשבילך בוואטסאפ

הנה כמה כתבות שאולי יעניינו אותך

כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה

אפשר למצוא אותנו :

בטלפון 0547556657

ובאימייל [email protected]

נשמח לחזור אלייך: