הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

הרצון או הציפייה לחזור למשקל שבו היית לפני הלידה, יכולה להיות מאתגרת נפשית ופיזית.

חשוב שתשימי לב לשינויים שהגוף עובר ולגורמים החדשים שנכנסו לאורח החיים כמו הנקה וחוסר בשינה. 

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

התוכנית לאיזון במשקל לאחר לידה, נוצרה לאחר תהליכים רבים שעברתי עם נשים לאחר לידה

במטרה לאזן את המשקל ולהכיר את הצרכים החדשים של הגוף שלך.

התוכנית לבניית אורח חיים בריא,
כוללת 6 מפגשים

בניית התוכנית

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

בניית התוכנית

את תוכנית התזונה החדשה שלך נבנה בשני שלבים, שהם שני מפגשים בני שעה. בבניית התכנית נתייחס לבדיקות דם, למדדים ולהעדפות האישיות.

כדי לאפשר שינוי הדרגתי (ושימור התוצאות), נבנה תחילה תוכנית לימות השבוע. במפגש השני נתרכז בסופי השבוע ובאירועים מיוחדים, נוודא את הטמעת השינויים ונבדוק תוצאות.

מפגשי המעקב

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

מפגשי המעקב

ארבעת מפגשי המעקב, נועדו לתמוך בתהליך השינוי. לתת מענה לכל שאלה ולאסוף כלים וטכניקות להתמודדות עתידית. אני יודעת שהשינוי יכול להיות מאתגר ולפעמים הוא לא חלק. במפגשים, נבדוק מדדים, נזהה יחד את האתגרים ונמצא פתרונות מותאמים אישית.
מפגשי המעקב הם בני חצי שעה והתדירות שלהם תלויה בדרך שנעשה יחד.
החבילה הבסיסית כוללת ארבעה מפגשי מעקב במטרה להציב מסגרת ראשונית ולאחריהם ניתן להמשיך עם חבילת מפגשים נוספת לפי הצורך. בין המפגשים קיימת זמינות בוואטסאפ כמובן.

מפגשי און -ליין

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה
הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

בניית
התכנית

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

מפגשי
המעקב

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

מפגשי
און-ליין

התוכנית לבניית אורח חיים בריא,
כוללת 6 מפגשים

תוכנית תזונה אישית

את תוכנית התזונה החדשה שלך נבנה בשני שלבים, שהם שני מפגשים בני שעה. בבניית התכנית נתייחס לבדיקות דם, למדדים ולהעדפות האישיות.

כדי לאפשר שינוי הדרגתי (ושימור התוצאות), נבנה תחילה תוכנית לימות השבוע. במפגש השני נתרכז בסופי השבוע ובאירועים מיוחדים, נוודא את הטמעת השינויים ונבדוק תוצאות.

מפגשי המעקב

ארבעת מפגשי המעקב, נועדו לתמוך בתהליך השינוי. לתת מענה לכל שאלה ולאסוף כלים וטכניקות להתמודדות עתידית. אני יודעת שהשינוי יכול להיות מאתגר ולפעמים הוא לא חלק. במפגשים, נבדוק מדדים, נזהה יחד את האתגרים ונמצא פתרונות מותאמים אישית.
מפגשי המעקב הם בני חצי שעה והתדירות שלהם תלויה בדרך שנעשה יחד.
החבילה הבסיסית כוללת ארבעה מפגשי מעקב במטרה להציב מסגרת ראשונית ולאחריהם ניתן להמשיך עם חבילת מפגשים נוספת לפי הצורך. בין המפגשים קיימת זמינות בוואטסאפ כמובן.

מפגשי אונליין

זקוקה לגמישות? כן, גם באמצעות שיחות וידאו ניתן להתקדם משמעותית במטרות האישיות שלך.

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

בניית
התכנית

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

מפגשי
המעקב

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

מפגשי
און-ליין

הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה

אשמח לשמוע עוד!

שלחו לנו הודעה ב- הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה 051-5358932
צרו קשר ב- הדרך לאיזון במשקל לאחר לידה 051-5358932

או השאירו פרטים:

כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה

אפשר למצוא אותנו :

בטלפון 0547556657

ובאימייל [email protected]

נשמח לחזור אלייך: