נצא לדרך בשני מפגשים בני שעה בהפרש של שבוע עד שבועיים בניהם.
במפגש הראשון אייצר עבורך תכנית המותאמת לימות השבוע. במפגש זה יילקחו כל המדדים הרלוונטים (אלא אם תהיה סיבה לא לעשות זאת) והערכה של בדיקות הדם שלך. התכנית שאייצר תכלול כמובן בתייחסות לא רק לנתונים אלא גם להעדפות שלך, לסדר היום ולחולשות הקטנות שבדרך.
במפגש השני יילקחו המדדים בשנית כדי לאמוד את ההתקדמות מהמפגש הראשון. לאחר בצוע ההתאמות (אם נדרש לכך) אייצר עבורך תכנית נוספת עבור סופי שבוע ואירועים מיוחדים.
הסיבה לבניית התכנית בשלבים היא לעזור לך להטמיע את כל השינויים מפגישה לפגישה ולראות תואצות בכל שלבי הדרך.